Jakie są ogólne zalety płynące z zajęć na basenie?
Nauka pływania to przede wszystkim możliwość bezpieczniejszego przebywania nad wodą. Na dobrej jakości kursach dzieci uczą się bezpiecznej zabawy w wodzie i prawidłowych zachowań w jej pobliżu. Również dla wielu osób dorosłych ma to istotne znaczenie.
Nie można też zapomnieć o tym, że regularne pływanie ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Poprawia wydajność organizmu i jego wytrzymałość. Ma także znaczenie dla funkcjonowania układu krążenia. Wiele osób decyduje się na zajęcia na basenie również ze względu na ich relaksacyjne działanie. Ułatwiają rozluźnienie się i wyciszenie. Co jest szczególnie istotne w przypadku osób narażonych na krótkotrwały, jak i długotrwały stres.
Wskazuje się, że regularne pływanie, co najmniej dwa razy w tygodniu może też wspomóc proces odchudzania. Trzeba tutaj pamiętać jednocześnie o zachowaniu zdrowej diety. Dodatkowo zajęcia na basenie pomagają wysmuklić ciało i nadać sylwetce ładny kształt.
Jakie zajęcia na basenie są proponowane dla dzieci i dorosłych?
Nauka pływania w Szczecinie to szeroki wybór kursów pływania skierowany do różnych grup wiekowych. Ciekawą ofertą są zajęcia opracowane dla najmłodszych dzieci – niemowląt od 3 miesiąca życia. W takich zajęciach udział biorą także rodzice, którzy wspomagają dzieci w ich pierwszych kontaktach z wodą. Umiejętności, które wówczas nabędą, mogą się przydać w czasie klasycznych kursów nauki pływania dla starszych dzieci i młodzieży. Dostępne są zarówno kursy podstawowe, jak i pozwalające na doskonalenie dotychczasowych umiejętności.
Również osoby dorosłe mogą wybierać wśród wielu propozycji. Dla nich szkoły pływania także przygotowują kursy dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Jak zajęcia na basenie mogą wpływać na proces rehabilitacji?
Warto wspomnieć również o tym, że pływanie może mieć korzystny wpływ na proces fizjoterapii i rehabilitacji. Jest ono szczególnie polecane przy urazach i osłabieniu stawów, o ile lekarz wyrazi na to zgodę (szczególnie po operacjach). W czasie pływania mięśnie pracują bez nadmiernego obciążania stawów. Ćwiczenia na basenie polecane są m.in. przy urazach bioder czy barków. W przypadku dzieci, regularne uczestniczenie w zajęciach na pływalniach jest pomocne przy unikaniu wad postawy, a także przy ich korekcji, gdy już się pojawią. Trzeba tutaj pamiętać o tym, że ćwiczenia korekcyjne czy rehabilitacyjne powinny być dobrane pod konkretną wadę postawy przez wykwalifikowanego specjalistę.
Regularne korzystanie z basenu jest także pomocne w utrzymaniu organizmu w ogólnie dobrej kondycji i zwiększeniu jego odporności.